PhenQ היא גלולת דיאטה המכוונת להיבטים מרובים של ירידה במשקל.
על ידי נטילת PhenQ מדי יום, אתה יכול כביכול לדכא תיאבון, לחסום ייצור שומן, לשפר את מצב הרוח ולשרוף שומן מאוחסן, בין היתר.
האם PhenQ באמת עובד? במה שונה PhenQ מתוספי הרזיה אחרים בשוק? גלה את כל מה שאתה צריך לדעת על נוסחה תזונתית זו היום בסקירה שלנו.
Table of Contents
- 1 מה זה PhenQ?
- 2 איך PhenQ עובד?
- 3 מרכיבי PhenQ
- 4 מה אומרים לקוחות אמיתיים על PhenQ?
- 5 עדויות מדעיות עבור PhenQ
- 6 תווית PhenQ Ingredients
- 7 תמחור PhenQ
- 8 בונוסים כלולים עם PhenQ
- 9 PhenQ Refund Policy
- 10 About Wolfson Brands (UK) Limited
- 11 Frequently Asked Questions About PhenQ
- 11.0.1 Is PhenQ a safe weight loss supplement?
- 11.0.2 Will PhenQ work for both men and women?
- 11.0.3 Do I need a prescription to take PhenQ?
- 11.0.4 Is PhenQ a vegan fat burner?
- 11.0.5 Who should avoid taking PhenQ diet pills?
- 11.0.6 How much weight will I lose with PhenQ?
- 11.0.7 How long should I take PhenQ?
- 11.0.8 How many bottles of PhenQ should I order?
- 12 Final Word
מה זה PhenQ?
PhenQ היא גלולת דיאטה הנמכרת באופן בלעדי באינטרנט דרך PhenQ.com. גלולת הדיאטה מכוונת לירידה במשקל בחמש דרכים שונות.
על ידי נטילת שתי כמוסות של PhenQ מדי יום, אתה יכול כביכול לשרוף שומן, להפסיק את ייצור השומן, לדכא תיאבון, להגביר את מצב הרוח והאנרגיה, בין השפעות אחרות. יצרני כדורי הרזיה PhenQ שילבו מספר השפעות של גלולות דיאטה לכמוסה נוחה אחת.
למרות השם, PhenQ אינו מכיל phentermine, מרכיב ההרזיה הבלתי חוקי שנאסר על ידי ה-FDA. Phentermine היה קשור לתוצאות עוצמתיות לשריפת שומן. זה היה קשור גם לתופעות לוואי קטלניות. מאז ה-FDA אסר על phentermine, תוספי תזונה השתמשו בשמות דמויי phentermine – כמו PhenQ – כדי להצביע על יכולת הירידה במשקל שלהם גם כשהם מכילים אפס phentermine.
במקום להשתמש בphentermine, PhenQ מכיל פלפל, פיפרין, קפאין ומרכיבים אחרים.
איך PhenQ עובד?
PhenQ מכיל תערובת של מרכיבים המקושרים לתוצאות שונות של ירידה במשקל. כמו תוספי תזונה אחרים לירידה במשקל וגלולות דיאטה, PhenQ מכיל קפאין, חומר ממריץ שהוכח כמגביר ערנות ומיקוד תוך הפחתת עייפות. תוספי תזונה רבים מכילים קפאין מכיוון שהוא קשור לשריפת שומנים.
PhenQ מכיל גם מרכיבים ייחודיים כמו קקטוס הנופל. הקקטוס הזה עשיר בחומצות אמינו שיכולות להמריץ את הגוף שלך ולהאיץ אותו לרדת במשקל.
מרכיבים נוספים ברשימה של PhenQ כוללים פלפל (בצורה של אבקת Capsimax), ניאצין, כרום, סידן פחמתי ו-L-קרניטין. תערובת זו של תמציות צמחים, חומצות שומן ומינרלים יכולה לתמוך בירידה במשקל במספר דרכים. התערובת גם תגדיל את מסת השריר ותפחית את הסיכון לאגירת נוזלים כדי למנוע נפיחות.
יצרני PhenQ טוענים שהנוסחה שלהם עוזרת למשתמשים לרדת במשקל בחמש דרכים, כולל:
שורף שומן:
והכי חשוב, PhenQ טוען להאיץ את שריפת השומן הטבעית של הגוף שלך. לשם כך, PhenQ, המוזכרת ב-Globe Newswire, טוענת שהיא מגבירה את קצב חילוף החומרים והתרמוגניות שלך, ומגדילה את מספר הקלוריות שהגוף שלך שורף במהלך היום. הגוף שלך צריך לקבל את האנרגיה הזו מאיפשהו, אז זה שורף את השומן שלך ומונע הצטברות שומן.
עצור ייצור שומן:
PhenQ מכיל מרכיבים החוסמים את ייצור השומן החדש ומנהלים את צריכת הקלוריות שלך. במקום להפוך את הקלוריות שאתה אוכל לשומן מאוחסן, PhenQ חוסמת את ייצור השומן, ומונעת מהגוף שלך לאגור שומן מלכתחילה.
דכא את התיאבון שלך:
PhenQ טוענת לקידום דיכוי תיאבון, ומעודדת אותך לאכול פחות באופן טבעי. במקום להיאבק בתשוקה לרעב ובתיאבון לאורך היום, אתה יכול לדכא את הדחפים הטבעיים של הגוף שלך, מה שמקל על ההקפדה על דיאטה. PhenQ טוענת לעשות חיתוך קלוריות קל.
שפר את האנרגיה שלך:
גלולות לירידה במשקל של PhenQ משפרות את מצב הרוח ואת רמות האנרגיה שלך, מה שמקל על פעילות גופנית תוך הגדלת מספר הקלוריות שהגוף שלך שורף. PhenQ מגביר את רמות האנרגיה שלך עם ויטמיני B, חומצת שומן חופשית ומרכיבים אחרים. דיאטה טיפוסית לחיתוך קלוריות מקושרת עם מטבילי אנרגיה. אתה עלול להרגיש חלש וחסר מוטיבציה בזמן ביצוע דיאטה. עם PhenQ, זו לא בעיה.
שפר את מצב הרוח שלך:
PhenQ טוענת שיש לה תכונות משפרי מצב רוח. קיצוץ קלוריות יכול לגבות מחיר ממצב הרוח שלך, ולהשאיר אותך עצבני. PhenQ מתיימרת לנטרל את ההשפעה הזו.
בגלל ההשפעות הללו, יצרני PhenQ טוענים שאתה יכול לוותר על גלולות ההרזיה האחרות שלך ולהתמקד אך ורק ב-PhenQ.
מרכיבי PhenQ
PhenQ משתמשת במגוון קטן של מרכיבים כדי להאיץ את היתרונות של ירידה במשקל. כל מרכיב פועל בצורה שונה כדי להגביר את שריפת השומן. מרכיבים כמו קפאין מגבירים את קצב חילוף החומרים שלך, למשל, בעוד שחומצות האמינו והוויטמינים מקבוצת B ב-PhenQ מגבירים את האנרגיה הפיזית והנפשית שלך.
להלן מרכיבי הליבה ב-PhenQ וכיצד הם עובדים, על פי האתר הרשמי:
אבקת Capsimax:
Capsimax היא תערובת קניינית של פלפל, פיפרין, קפאין וניאצין (ויטמין B3). זהו מרכיב פופולרי שנמצא בכדורי דיאטה רבים להורדת שומן. מרכיב הליבה בקפסימקס הוא קפסיקום, שהוא הכימיקל הטבעי בצמח הפלפל שנותן לו חריפות. מחקרים מראים שמרכיב זה יכול להאיץ את חילוף החומרים, לגרום לתרמוגנזה ולעזור לך לשרוף שומן בגוף.
פיקולינט כרום:
PhenQ הוא מינרל חיוני המצוי בבשר, ירקות ודגנים מלאים. מחקרים מראים שכרום יכול לעזור למזער את התשוקה לסוכר על ידי איזון רמת הסוכר בדם. למעשה, אנשים רבים עם סוכרת נוטלים תוספי כרום מדי יום כדי לתמוך ברמות סוכר בריאות בדם. כאשר רמות הסוכר בדם שלך מאוזנות, הגוף שלך לא מקבל תשוקה פראית לאוכל או שינויים בתיאבון.
קָפֵאִין:
כדורי הרזיה רבים מכילים חומרים ממריצים כמו קפאין להגברת שריפת השומן, ו-PhenQ אינה יוצאת דופן. PhenQ מכיל קפאין כדי להגביר את הערנות והמיקוד תוך הפחתת עייפות. קפאין יכול גם לגרום לך להרגיש פחות רעב, להגביר את תהליך שריפת השומן על ידי גרימת תרמוגנזה, ולעזור למקסם את ההשפעות של פעילות גופנית על ידי הגברת הביצועים שלך. אנשים רבים נוטלים קפאין מדי יום כדי להשלים את הפחתת המשקל, ומחקרים רבים קשרו קפאין ליעילותו. זה עוזר לרדת במשקל ומביא לתוצאות עוצמתיות של אובדן שומן.
Nopal:
Nopal הוא סוג של קקטוס עשיר בסיבים. יצרני PhenQ הוסיפו את nopal לנוסחה שלהם כדי לתת לך יותר שליטה על הרעב. Nopal עשירה גם בחומצות אמינו, מה שנותן לך את רמות האנרגיה שאתה צריך כדי לתמוך במסע הירידה במשקל שלך. חומצות שומן אלו משלימות את חומצות האמינו האחרות ב-PhenQ – L-קרניטין.
L-Carnitine Fumarate:
זוהי חומצת אמינו טבעית הנמצאת בבשר אדום, אגוזים וירקות ירוקים. זה עוזר בהגברת חומצות השומן החופשיות לתוך התאים והפיכת מאגרי שומן לאנרגיה, מה שאומר שאתה יכול לשרוף שומן ולהילחם בעייפות הנגרמת על ידי דיאטה. זה מונע מתאי השומן החדשים להיווצר. אם יש לך דיאטה פעילה או שגרת פעילות גופנית, אז תוסף חומצות אמינו יכול לעזור לתמוך בייצור האנרגיה הטבעי של הגוף שלך.
מה אומרים לקוחות אמיתיים על PhenQ?
דף המכירות של PhenQ מלא בביקורות וסיפורים של PhenQ על אנשים שמאבדים כמות משמעותית של משקל על ידי נטילת PhenQ.
המלצות רבות של לקוחות באתר PhenQ הן מאנשים שנאבקו עם תוכניות דיאטה ואימונים אחרות. לקוח אחד טוען שהוא ניסה “אינספור שינויים בתזונה ובאורח החיים ללא הצלחה”, רק כדי למצוא הצלחה עם PhenQ.
חלק מהטענות המפורסמות לירידה במשקל בדף המכירות של PhenQ כוללות:
אישה אחת טוענת שהיא ירדה 44 קילו ב-3 חודשים על ידי שילוב הרגלי התזונה הבריאה והפעילות הגופנית שלה עם PhenQ
גבר בן 31 טוען שהוא ניסה אינספור דיאטות ושינויים באורח החיים מבלי לרדת כמות משמעותית במשקל, רק כדי לעבור ל-PenQ ולגלות שזה עבד כפי שפורסם
אישה אחת טוענת שהיא איבדה 14 קילו ו-11.5 אינץ’ במותניה, וירדה ממידה בבריטניה 12 ל-10 תוך 12 שבועות בלבד של נטילת PhenQ
אישה אחרת טוענת שהיא איבדה 20 קילו ב-5 חודשים של נטילת PhenQ
יש אנשים שלוקחים PhenQ כדי לרדת במשקל התינוק. אחרים לוקחים את תוסף PhenQ כדי למקד שומן בטן עיקש שהם לא הצליחו להעלים עם דיאטה ולאימון.
בסך הכל, האתר הרשמי של PhenQ מפרסם יעדי הרזיה מציאותיים יותר מאשר כדורי הרזיה רבים הנמכרים באינטרנט. כמה מגלולות ההרזיה הגרועים ביותר באינטרנט טוענים שהם מובילים לתוצאות משמעותיות של אובדן שומן ללא תזונה נכונה ופעילות גופנית.
PhenQ טוענת שהיא משלימה תזונה בריאה ושגרת אימון, ועוזרת לך לרדת כמות משמעותית של משקל תוך שמירה על אנרגיה בגוף. אם אין תוצאות, ערבות להחזר הכסף של 60 יום היא שם כדי לכסות אותך! זה לא פתרון נס להורדת שומן: זה כלי שיעזור לך לרדת במשקל.
עדויות מדעיות עבור PhenQ
יצרני PhenQ טוענים שהמרכיבים שלהם מציעים “ירידה במשקל מוכחת מדעית”. שניים מהמרכיבים ב-PhenQ, כולל a-Lacys Reset ו-Capsimax, הם נוסחאות קנייניות המגובות במחקרי אובדן שומן אמיתיים. α -Lacys Reset מועיל לשיפור מסת השריר הרזה. מחקרים קשרו את שני המרכיבים הללו לירידה במשקל.
Nutraceuticals International Group השיקה את a-Lacys Reset בשנת 2013. התוסף מכיל תערובת של חומצה אלפא-ליפואית ול-ציסטאין. שילוב פטנט זה תוכנן במיוחד לירידה במשקל ולהורדת מתח חמצוני. על פי Nutraceuticals International Group, מרכיב זה הוא “סורק רדיקלי” שיכול לתמוך בדלקת בריאה בכל הגוף, מכוון לחמצון. המרכיב נועד גם לסייע בניהול משקל, התאוששות מפעילות גופנית ועוד.
במחקר זה משנת 2017 , חוקרים מצאו כי חומצה אלפא-ליפואית יכולה להיות תוסף יעיל לירידה במשקל. חוקרים ניתחו את ההשפעות של חומצה א-ליפואית (מרכיב המפתח ב-a-Lacys Reset) על ירידה במשקל ומצאו עדויות לתכונותיה נגד השמנת יתר. ב-10 מחקרים על ALA, חוקרים גילו שהמשתתפים ירדו במשקל 1.27 ק”ג יותר מקבוצת פלצבו, בממוצע.
Capsimax והחומר הפעיל קפסאיצין מגובים במחקר דומה. במחקר זה משנת 2018 שפורסם ב- BMC Obesity , חוקרים מצאו שתוספי קפסאיצין הפחיתו את אחוז השומן ואת מסת השומן. חוקרים נתנו תוספי קפסאיצין או פלצבו ל-75 מתנדבים בין הגילאים 18 ל-56 למשך 12 שבועות, ולאחר מכן צפו השפעות משמעותיות של אובדן שומן בקבוצת הקפסאיצין.
Capsimax גם נחקר במיוחד עבור היתרונות שלו להפחתת משקל. בשנת 2016 זה ניסוי קליני , חוקרים נתנו 2mg או 4mg של Capsimax למשתתפים, אז ציינו הקצב, שובע מטבולית שלהם, ואת קלוריות שריפה לפני ואחרי ארוחות.
PhenQ מכיל קפאין , שהוא אחד המרכיבים הפופולריים והנפוצים ביותר בעולם להורדת שומן לניהול צריכת הקלוריות. מחקרים מראים שקפאין יכול לעזור לך לרדת במשקל במספר דרכים. כפי שמסבירה מאיו קליניק , קפאין לבדו לא יעזור לך להרזות. עם זאת, קפאין יכול לתמוך ביעדי איבוד השומן שלך על ידי דיכוי התיאבון והגברת שריפת הקלוריות. Mayo Clinic ממליצה להשתמש בקפאין במתינות, כלומר נטילת פחות מ-400 מ”ג קפאין ליום. יש 100 מ”ג של קפאין בכל כמוסה של PhenQ.
זה גם נכון שכרום פיקולינט יכול לעזור בירידה במשקל הגוף. כמה מחקרים מראים שכרום עוזר לדכא תיאבון ותשוקה למזון על ידי איזון רמת הסוכר בדם. במקום לקבל תנודות תיאבון פראיות במהלך היום, אתה יכול לדכא את התיאבון שלך ולהקפיד על התזונה שלך. במחקר זה משנת 2010 , חוקרים מצאו שכרום הוביל לירידה של 5.1% בשומן הגוף בהשוואה לפלסבו לאחר שהמשתתפים נטלו תוסף של 1,000 מק”ג כרום פיקולינט מדי יום במשך 12 שבועות.
Nopal הוא סוג של קקטוס עשיר בסיבים. זה לא נמצא בהרבה גלולות דיאטה, אבל זה נמצא ב-PhenQ. במחקר זה משנת 2014 , חוקרים מצאו שסיבי נופל יכולים לסייע בהפרשת שומן בתזונה. בסביבה כפולה סמיות, אקראית, מבוקרת פלצבו, החוקרים נתנו תוספי קקטוס נופל או פלצבו ל-20 מתנדבים בריאים, ולאחר מכן ניתחו את הצואה שלהם. חוקרים מצאו שלקבוצת הקקטוסים הנופלים יש הפרשת שומן גדולה יותר מקבוצת הפלצבו, מה שמצביע על כך ששומן נופל דוחק פיזית פסולת אל מחוץ לגוף.
בסך הכל, PhenQ מכיל מספר מרכיבים מוכחים קלינית לירידה במשקל. עם זאת, התוסף עצמו לא נחקר. אין ראיות ספציפיות לכך שהשילוב הייחודי של מרכיבים ב-PhenQ יכול להאיץ את תהליך הירידה במשקל בצורה משמעותית. עם זאת, מחקרים מרובים אימתו את המרכיבים הבודדים בתוך PhenQ, מה שמציע שהם יכולים לעזור עם אובדן שומן במספר דרכים.
תווית PhenQ Ingredients
כדורי הרזיה רבים מסתירים מרכיבים בתוך פורמולות קנייניות, מה שהופך את זה לבלתי אפשרי לראות מה יש בתוכם – או כמה גבוהים המינונים. PhenQ פועלת אחרת, ומפרסמת את תווית המרכיבים המלאה שלה מראש.
כל מנה של PhenQ מכילה בערך אותה כמות של קפאין כמו כוס קפה (100 מ”ג) לשריפת שומן. הרשימה המלאה של המרכיבים ב-PhenQ כוללת:
- 230 מ”ג של סידן פחמתי (23% DV)
- 80 מק”ג של כרום פיקולינט (67% DV)
- 150 מ”ג של ל-קרניטין
- 100 מ”ג קפאין
- 50 מ”ג של תערובת Capsimax Plus עם קפאין, תמצית פירות Capsimax Capsicum (עם 2% קפסאיצינואידים), ניאצין ותמצית פירות פלפל שחור (עם 50% פיפרין)
- 25 מ”ג של a-Lacys Reset (מכיל חומצה אלפא-ליפואית ול-ציסטאין)
- 20 מ”ג של סיבי קקטוס נופל
מרכיבים טבעיים נוספים כוללים תאית מיקרו-גבישית, גבישים כחולים (עשויים מסטיק ערבי, גליצרין, FD&C blue #1 ואשלגן סורבט), נתרן קרוסקרמלוז, חומצה סטארית, סרט-קואטי (עם היפרומלוז, פוליאתילן גליקול ותאית הידרוקסיפרופיל), מגנזיום סטראט, וסיליקה, כולם חומרי מילוי, חומרים משמרים, קלסרים או מרכיבי קפסולה לא פעילים.
תמחור PhenQ
מחיר PhenQ הוא 70$ לבקבוק, אם כי המחיר יורד בהזמנת מספר בקבוקים.
אתה יכול לקנות PhenQ באופן בלעדי דרך PhenQ.com, שם התמחור מתחלק כך:
- בקבוק אחד: $69.95 + משלוח חינם לכל העולם
- 3 בקבוקים: $139.90 + משלוח חינם לכל העולם
- 3 בקבוקים + 2 בקבוקי Advana Cleanse: $189.95 + משלוח חינם לכל העולם
כל בקבוק מכיל 60 טבליות (60 מנות) של PhenQ. אתה לוקח טבליה אחת עד שתיים מדי יום כדי לתמוך ביעדי הירידה במשקל שלך.
בונוסים כלולים עם PhenQ
כחלק ממבצע לשנת 2021, יצרני PhenQ מצרפים מספר בונוסים עם כל הרכישות, כולל:
10 מדריכי אימון ותזונה: אריזות הבקבוק 1 ו-3 הבקבוקים של PhenQ מגיעים כולם עם 10 מדריכי הדרכה ותזונה. ספרים אלקטרוניים אלה מלמדים אותך אסטרטגיות דיאטה ואימונים כדי לשפר את תוצאות הירידה במשקל שלך.
ניוזלטר טיפים וטריקים: חבילות 1 ו-3 בקבוקים של PhenQ מגיעות עם מנוי חינם לניוזלטר טיפים וטריקים. אתה מקבל הודעות דוא”ל קבועות בתיבת הדואר הנכנס שלך המדגישים טיפים, טריקים ואסטרטגיות חדשות להורדת שומן.
Advana Cleanse: חבילת 3 הבקבוקים של PhenQ מגיעה עם 2 בקבוקי בונוס של Advana Cleanse, תוסף תזונה שמתיימר לנקות את הגוף שלך ולסלק משקל. על ידי נטילת Advana Cleanse מדי יום, אתה יכול כביכול לסלק קילוגרמים מיותרים.
PhenQ Refund Policy
PhenQ is backed by a 60-day refund policy. You can request a complete refund within 60 days of your purchase.
If you don’t lose weight within 60 days of taking PhenQ, or if you’re unhappy with the results of the supplement for any reason, then you are entitled to a complete refund.
Technically, the refund policy lasts 67 days: you have 67 days from receiving the order (60 days plus one week for return shipping) to send the supplement back to the manufacturer.
About Wolfson Brands (UK) Limited
PhenQ is made by a supplement company named Wolfson Brands (UK) Limited. That company maintains its headquarters in Glasgow, Scotland. The company also has an office in South Portland, Maine.
You can contact the makers of PhenQ via the following:
- Email: support@phenq.com
- Email Form: https://phenq.com/pages/contact-us
- Phone: 1 (646) 513 2632
- Headquarters: 12 Payne Street, Glasgow, G4 0LF, United Kingdom
- US Address: 165 Pleasant Ave, South Portland, ME 04106
Frequently Asked Questions About PhenQ
Is PhenQ a safe weight loss supplement?
PhenQ is a completely safe dietary supplement. It is obvious to question its safety as most weight loss supplements these days are selling harmful blends that lead to negative effects. On the other hand, the PhenQ supplement is a unique blend of powerful as well as proven components that offer you much better chances of losing extra body fat without any serious side effects.
Will PhenQ work for both men and women?
According to the official website, PhenQ fat burner is formulated to work with the same intensity for both men and women. Anyone above 18 years of age suffering from obesity and weight gain can use PhenQ for speeding your fat-burning process.
Do I need a prescription to take PhenQ?
No, the use of the PhenQ fat burner doesn’t require any prescription. These fat burner pills are completely safe for losing weight. However, if you have an existing medical problem or are taking any other prescription drug, you must seek the advice of a healthcare professional or your doctor.
Is PhenQ a vegan fat burner?
Yes! PhenQ dietary supplement is made with 100% vegetarian and natural ingredients, which makes it suitable to use for vegans and vegetarians.
Who should avoid taking PhenQ diet pills?
PhenQ should not be taken by pregnant women, nursing mothers, or children under 18 years of age. Also, people dealing with cardiovascular health issues must consult their doctors at once before starting their weight loss journey with PhenQ.
How much weight will I lose with PhenQ?
After reading each PhenQ review and testimonial, it is visible that anyone can burn a significant amount of stored body fat. However, we also noticed that results might vary for each individual. On average, customers reported a loss of 10 to 15 lbs per month.
How long should I take PhenQ?
PhenQ weight loss supplement is an easy to start and stop formula; there are no stimulants or habit-forming ingredients to compel you to take these diet pills. However, one should take PhenQ diet pills for at least 3 months to see desired results. After you come into shape, you can simply stop the consumption without any trouble. In case of facing weight gain again, these are easy to restart!
How many bottles of PhenQ should I order?
The manufacturers suggest buying 3 bottles of PhenQ at least. The reason is, PhenQ needs some time to deliver long-term results. Also, the larger package comes with great discount options. You may order 2 PhenQ bottles and get 1 bottle for free, which is a good deal if you are starting your weight loss journey with PhenQ.
What If PhenQ doesn’t work for you?
This unique weight loss supplement with a magical blend of all-natural ingredients is designed to lose weight safely; there is no chance it won’t work for you. However, for some reason, PhenQ doesn’t work for you; Wolfson Berg got you all covered with its 60-day money-back guarantee.
Final Word
PhenQ is a dietary supplement that uses capsaicin, essential amino acids, caffeine, and other natural ingredients to complement your diet and exercise routine.
By taking PhenQ daily with diet and workout, you can stick to your diet, boost calorie burning, and accelerate fat burning, among other benefits. This PhenQ review disclosed almost every detail about this fat-burning formula. Now it’s your time to take action!
click here to order PhenQ from the official website »
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
